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2010.06.09 梅雨入り?

こんにちは音譜AYUですチョキ朝から天気が優れないですねしょぼん

軽く降ったと思ったらすぐに止んで蒸し暑くなったり・・天気は気まぐれですねガーン

梅雨が明けるとすぐに夏ラブラブがやってきます!!心の準備、体の準備はできていますか!?

今日は痩せる為に重要は栄養素についてですクラッカー

それはズバリ「ビタミンB1」・「ビタミンB2」です音譜B1は豚ヒレ肉、炒りごま、ボンレスハム、うなぎ、たらこ、のり、そば粉、玄米などですニコニコそしてB2は豚レバー、牛レバー、鶏レバー、干し椎茸、干しひじき、アーモンド、うなぎ蒲焼、納豆などですドキドキ

B2はエネルギー代謝の促進や発育促進効果がありますラブラブ!しいの実のパンの「明太子クッペ」は辛味成分もたっぷり入っているので更に代謝を高めてくれることでしょう得意げ音譜夏本番になる前に、楽しく美味しく頑張って行きましょうべーっだ!チョキ

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